Ervaar je stress, veel drukte in je hoofd, wil je meer ontspannen en bewuster leven, dan is mindfulness training wellicht iets voor jou. Mindfulness kan veel betekenen voor de bewustwording in je dagelijks leven. Je vermindert hiermee stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je meer ontspannen, met aandacht en ervaar je meer geluk. De mindfulness training is geschikt voor mensen met verschillende achtergronden en met verschillende redenen. Zo kun je bijvoorbeeld herstellende zijn van een burnout, angstklachten hebben, veel stress ervaren of je ervaart dat je ‘jezelf niet meer bent’. Ook voor mensen die persoonlijke ontwikkeling belangrijk vinden en die op zoek zijn naar verdieping in hun leven, is de training geschikt.
Na de training:
  • Ervaar je minder stress
  • Voel je je meer ontspannen
  • Kun je bewuster ademen
  • Kun je je beter concentreren
  • Ben je geduldiger
  • Ben je beter in staat te accepteren
  • Kun je beter omgaan met emoties
  • Heb je negatief gedrag veranderd in positief
  • Geniet je meer van je leven
  • Ben je meer vitaal
Wat heb je nodig?
Iedereen kan meedoen. Als je geïnteresseerd bent en de tijd neemt om te oefenen, dan staat er meestal weinig in de weg. Bij twijfel kun je altijd overleggen.
Investering/kosten
De kosten voor deze 8 weekse MBSR (mind based stress reduction) mindfulness training bedragen
€ 350,- p.p. (excl. 21% btw). Dit is inclusief uitgebreid werkboek en koffie/thee. (Mindfulness training wordt steeds vaker vergoed door de werkgever. Informeer bij uw werkgever naar de mogelijkheden).
  • Wanneer De training start op vrijdagochtend 12 april 2019 de vervolg data zijn op vrijdag 19/04, 26/04, 10/5, 17/5, 24/5, 7/6 en 14/6
  • Duur bijeenkomst van 10:00 uur tot uiterlijk 12:30 uur
  • Aantal deelnemers 8-10 deelnemers
  • Locatie Stichting Kunst en Cultuur, Hof van Delftstraat 33 B in Den Hoorn
  • Voor wie Dit programma is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder klachten is welkom en kan profiteren
  • Door wie De training wordt gegeven door Tessa Muller-Van Bruggen, gecertificeerd en geaccrediteerd MBSR Mindfulness trainer
  • Aanmelden kan via het emailadres tessamuller07@hotmail.com. Heb je vragen, dan kun je mij ook altijd eerst even mailen of bellen op telefoonnummer 06-25393982

    Met vriendelijk groet,
Tessa Muller-Van Bruggen
FLOW
Coaching en Werk
Linked-Inn:
https://www.linkedin.com/in/tessa-muller-van-bruggen-69974415/


 
Foto('s):
Prijsinformatie:
Prijs per 8 trainingen 2,5 uur:
€ 350,00
Aantal: Bestellen