Stoelyoga is yoga op en rond een stoel. Het is zeer geschikt voor ouderen. De houdingen zijn vanuit de Hathayoga aangepast. Hathayoga is gericht op oefeningen met het lichaam en de adem om gedachten rustiger te maken. Het heeft een positieve uitwerking op uw gezondheid. Het is goed voor de spieren, gewrichten, organen, bloedsomloop etc. Het maakt uw lichaam soepeler. U beleeft er plezier aan én het is ontspannend!
Tijdens deze yogales doet u een deel staand en zittend (op een stoel) mee met milde yogahoudingen, die op een rustige manier worden uitgevoerd. Het laatste deel van de les kunt u nog een aantal oefeningen op een matje meedoen of zittend op de stoel. De les bevat ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
Alles binnen uw eigen mogelijkheden. Al is de beweging nog zo klein, alles is goed! 
Het enige wat u nodig heeft is makkelijk zittende kleding en een eigen badlaken/dekentje voor op de mat (die aanwezig is)
Na afloop drinken we gezellig een kopje thee.

De 10 rittenkaart is 16 weken geldig.

Start: Maandag 3 september 2018

Tijd: 11.00-12.00

Docent: Miranda van de Maarel
Prijsinformatie:
Prijs per 10 lessen:
€ 60,00
Aantal: Bestellen